Feldenkrais mit Dennis – fortlaufend neue Lektionen – Live Sessions – Frage-und Antwort-Videos und mehr!

Live-Mitschnitt der Live-Session. Gerne wieder in für Dich passende Häppchen unterteilen, um maximale Lernerfahrungen machen zu können. Die Entwicklung des Rollens hilft uns ungemein unnötige Anstrengung in unseren Bewegungsmustern zu identifizieren und loszulassen. Außerdem reduziert die Fähigkeit "gut fallen zu können" nach Moshé Feldenkrais die inhärente Fallangst im menschlichen Nervensystem. Du fühlst Dich dann sicherer.

Die "Atemwippe" ist ein Klassiker. Wenn Du lernst, Dein Zwerchfell unabhängig von Deiner restlichen Atmung bewegen zu können, bekommt Deine Atemfähigkeit eine neue Potenz. Außerdem entwickelst Du ein Werkzeug, mithilfe dessen Du parasitäre Anstrengung in Deinen Bewegungsmustern bewusst machen kannst- Geheimwaffe! Anfänger lernen in dieser Lektion die Atemwippe immer besser kennen. Fortgeschrittene können neue Level der Bewegungsverbesserung entdecken, denn Atmung und Bewegung verbessern sich im Feldenkrais zusammen. HINWEIS: Audio-Qualität eingeschränkt gut (Mikrofehler).

Ein Klassiker. Moshé vermittelt uns hier, wie Aufmerksamkeit auf Hand und Finger nicht nur dieselbigen befreien, sondern eventuell auch unsere gesamte Aufrichtung von parasitärer Anstrengung freisetzen kann. Empfehlung: Diese Lektion kann besonders regenerativ wirken und Alpha-Wellen im Gehirn auslösen. Genieß es und heb Dir die funktionalen Schätze dann für ein anderes mal auf!

Ein Klassiker in Bauchlage. Diese Lektion birgt großes Lernpotential. Empfehlung: mach es so wie Moshé es vorschlägt. Mach die Lektion, eventuell in Abschnitten, dann mach die Schritte nochmal in der Vorstellung für die gleiche Seite und dann übertrage alles in der Vorstellung auf die andere Seite. Wenn die Arbeit in der Vorstellung noch nicht Dein Ding ist, dann mach es erst einmal "physisch". Lernen ist ein Prozess, der sich lohnt!

Jetzt geht es in die Diagonale! Diese Lektion harmonisiert den gesamten Muskeltonus und schenkt uns spontanes Längerwerden in all unseren Bewegungen. Ein Jungbrunnen!

Ein Klassiker. Du lernst, wie minimale Bewegungen Voraussetzungen für Reorganisation Deiner Bewegungsmuster bilden. Und Du kriegst eine fühlbare Idee von Moshé These, dass jede "gute Bewegung" uns spontan verlängert. Unbedingt danach auch Teil III machen!

Teil II; aufbauend auf die Einführung in den Vierpunkte-Stand. Ich wiederhole mich gern: der Vierpunkte-Stand macht uns athletischer und fähiger für jede andere Bewegungsform/ Sportart. Gleichzeitig ist er eine Bewegungsmöglichkeit, die uns hilft, mühelos die Ebenen von Stehen, Sitzen, Liegen zu wechseln und kreativ zu werden. Er ist ein typischer Feldenkrais-Move- deshalb für mich ein Klassiker!

Einführung in den Vierpunkte-Stand. Diese Lektion lässt Dich im Anschluss stärker und athletischer fühlen und handeln! Gleichzeitig legst Du mit dem Finden Deiner ganz eigenen vier Punkte die Grundlage für die Aneignung neuer Bewegungsmöglichkeiten im Wechsel der Ebenen zwischen Stehen und Liegen, was die biologische Fallangst weiter reduziert und uns noch freier fühlen und bewegen lässt. Nicht zuletzt machen die vier Punkte einfach gute Laune. Eine Lektion die uns wahrlich verjüngt und neu befähigt!