Ich habe die Übungen ehrlicherweise nur angefangen (die ersten zwei Praxis-Sessions). Der Alltag mit meinen zwei Jobs hat mich zu sehr im Griff, aber ich habe immer mal wieder einige Techniken ausprobiert, wenn ich auf der Arbeit einen Moment Zeit im Sitzen für mich hatte. Tatsächlich sind meine Migräne-Tage trotzdem runtergegangen und ich nehme jetzt auch weniger Tabletten. Geht auch ohne so. Ich glaube, es ist wie Du sagst: Die größere Bewusstheit auf die richtigen Sachen macht schon einen Unterschied. Ich weiß, da ist noch viel mehr drin! Liebe Grüße.

Dennis, die Migräne ist weg! Ich glaube, es war jetzt nach all den Jahren dran, aber dafür spüre ich eine ganze Menge Wut in mir! (Aber ich weiß ja, woher sie bei mir kommt). So ist es mir alle mal lieber! Ich mache jetzt Teile der Übungen weiter und gucke, welche Übung/ Meditation gerade am besten passt, um meinen Körper noch durchlässiger werden zu lassen für all die Gefühle. Ich empfehle Deine Arbeit im Bekanntenkreis weiter und schätze Deine feinfühlige und kompetente Art. Ganz liebe Grüße.

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Hallo Dennis, ich bin meine Migräne mit Deinen „Übungen“ losgeworden. Ich hatte 32 Jahre fast wöchentlich Migräneattacken über vier Tage mit vorangehender Aura. Ich kannte meine Migräne gut, konnte Auslöser und Zusammenhänge erkennen. Ich war sogar damit in zwei darauf spezialisierten Schmerzkliniken, ohne Erfolg. Meine Migränetabletten haben inzwischen das Verfallsdatum ungenutzt überschritten und sind in der Tonne gelandet. Ganz liebe Grüße nach Hamburg.

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